Vitaminok és ásványi anyagok az erekcióhoz
Magyarországon problémás esetekben a párok 40 százalékánál a férfi rendellenessége deríthető fel.
Ettől lesz kiolthatatlan a férfilibidó - Életmódtippek! Íme, néhány tipp a változtatni vágyó férfiaknak. Virág, csokoládé, finom ital, szexi megjelenés, pihe-puha ágynemű.
Mi kell még a sikeres Valentin-naphoz? Például szexuális vágy, amit némi életmódváltással könnyedén feltornázhatunk.
Egyes vitaminokkal lassítható az öregedés
Hozd formába magad egészséges életmóddal Képünk illusztrációForrás: Dreamstime Az elmúlt néhány évben kiderült, hogy nagyon sok férfi küzd erekciós diszfunkcióval.
Szerencsére azonban nem csak Viagrával lehet helyreállítani a libidót, ugyanis számos olyan életmódbeli változtatást eszközölhetünk, amely segít elérni a kívánt hatást.
Próbálj meg zsírszegényen táplálkozni: kutatások megállapították, hogy centrális hízás sörhas esetén romlik az ágyéki szakasz hormonális szabályozása, ami nemcsak csökkent libidót, hanem alvászavart, csökkent energiaszintet és stresszt is okoz.
Helyes vitamin- és ásványianyag-felvétel: számos olyan kutatás készült, amely azt vizsgálta, hogy mely vitaminok és ásványi anyagok segítik a férfiak merevedését. Az eredmény szerint a Bvitamin, a cink és a folsav is sokat segít.
Elegendő Bt tej, tojás és húsételek rendszeres fogyasztásával lehet bevinni a szervezetbe, míg nagy mennyiségű cinket a tökmagban, napraforgómagban és a lencsében találhatunk. Folsavban gazdag étel például a brokkoli, a spárga vagy a spenót.
Így teheted még élvezetesebbé a Valentin-napot is Képünk illusztrációForrás: Dreamstime Természetes afrodiziákumok: Fogyasszunk olyan ételeket, amelyek tulajdonképpen afrodiziákumként hatnak azáltal, hogy értágulatot okozva serkentik az erekciót.
Ilyen étel például a csokoládé, a petrezselyem vagy a gránátalma. Igyekezzünk csökkenteni a stresszt a mindennapjainkban: A folyamatos idegeskedés annyi energiát visz el a szervezetből, hogy az élvezetes programokhoz nap végén már fáradtak leszünk. Arról nem is beszélve, hogy érzelmileg sem könnyű úgy intim hangulatba kerülni, ha előtte egész nap kötélként feszültek az idegeink — írja a Mirror.
Utolsó változás: szeptember A merevedést elõsegítõ tabletták az utóbbi idõben egyre kedveltebbek a merevedési problémák megoldásaként. Az impotencia sok férfit sújt, ezért sok termék található a piacon. A leghíresebb Viagra vényköteles, és számos mellékhatása van fejfájás, émelygés, étvágytalanság. A gyógyszergyártó vállalatok ezért olyan termékeket fejlesztenek ki, amelyek szabadon elérhetõek és mentesek a nemkívánatos hatásoktól. A táplálékkiegészítõkként forgalmazzák õket olyan anyagokkal gazdagítva, amelyek növelik nemiszerv vérellátását.
Kapcsolódó cikkek.
