Egy 24órás ultrafutás energetikai tanulsága
Az 50 km-nél látható 5:33-as tempó már inkább indokolt volna de még itt is egy túlzott fogyasztás látható a maga kb 86g/h CHO felhasználásával. A megfelelő tempó a 6 perces lett volna: 56g/h CHO felhasználással, ami már közelít ahhoz a mennyiséghez,
Suunto Spartan Trainer Wrist HR sportóra (több színben)
pontos GSP a sebesség, távolság tempó és magasság mérésére minden sportra használható: úszás, futás, biciklizés, edzőterem, túrázás, triatlon, stb 24/7 aktivitás mérés lépés, kalória-és alvás monitorozással útvonal navigáció és az automatikus útvonal
Edzésterv – 21km
Edzésterv – 21km Rövidítések magyarázata Km: A km-ben megadott futásokat laza, kényelmes tempóban kocogd végig, 1-1,5 perccel lassabb kilométerekkel, mint az adott napon a saccolt 10km-es versenytempód lenne. Fartlek: - Iramjátékos futás, ahol laza é
Tájékoztató a befektetési egységek eladásának/vételének ...
A táblázatban szereplő „T” nap az az értékelési nap, amikor a Biztosító az eszközalapra vonatkozó ügyleti megbízás feldolgozását követően megbízást ad az eszközalap mögött álló befektetési alap forgalmazójának a befektetési jegy eladására / vételére.
Egyedi futó edzésterv: a pulzus piramis! | Peak Man
3– intenzív, gyors futás (ez nálam a félmaratoni tempó) 4- ez a maximum terhelés. Én meg fogok jelölni minden szakaszt a saját sebességemmel, tempómmal illetve az én pulzusszámaimmal, hogy könnyen értelmezhető legyen. Akkor kezdjük is. A táv 14 km és
A zsírégető futás | Dani, a személyi edző
Elemezzük a két eltérő intenzitású futás eredményeit. Zsírégető zónában 1 óra alatt 400 kalóriát égettél el amiből körülbelül 240 kcal a zsír és 160 kcal a szénhidrát. Az intenzívebb futás során 1 óra alatt 700 kcal-át égettél el amiből körülbelül 24
Suunto Spartan Ultra White GPS multisportóra Bluetooth ...
A 2016-ban vásárolt Suunto Spartan órákra a gyári garancián felül +1 év extra garanciát vállalunk! A Suunto Spartan Ultra White GPS multisport óra a Suunto GPS multisport órák új generációját képviseli, mely rengeteg újítással, színes zafír kristály
www.tablazat.hu
Marathon futás Toluol mentes - Ólom mentes - CFC mentes - HCFC mentes - Nincs chlorinat oldószer - Kadmium mentes 8 Év GARANCIA BÁRMILYEN KEZELÉSI MEGHIBÁSODÁS ESETÉN CFV tagság és FIPEC tagság Biztonsági adatlapok elérhetóek az alábbi websit-on: www
Pulzusmérés 3: a pulzustáblázat kitöltése | edzesonline.hu
Ha az első maratonodra készülsz, javasoljuk, hogy légy extra óvatos a tempó megválasztásánál, és az első 30-32 kilométeren maradj inkább 70% alatt. Így szinte garantáltan végigmész majd a versenyen, és "nagy halál" nélkül, jó érzésekkel futsz majd be
Az orvos tanácsai kezdő futóknak | Futásról Nőknek
A futás a testsúly karbantartásának kiváló módja, emellett csökkenti a rendszeresen felgyülemlő stresszt. Az is igaz, hogy egy jó futócipő elég, hogy elkezdjük. Így aki nagyon akar futni, azt engedni kell. De van néhány dolog, amit az egészsége érdek