Mit kell tenni, ha a férfiaknál gyenge merevedés van. A férfiak potenciaproblémái | TermészetGyógyász Magazin

Tünet vagy betegség? A merevedési zavar

Metabolikus szindróma — magas vérnyomással, magas inzulinszinttel, derék körüli zsírlerakódással és magas koleszterinszinttel járó állapot Bizonyos receptre kapható gyógyszerek Peyronie-kór — hegszövet kialakulása a péniszen belül Alkoholizmus és a szerhasználat egyéb formái Alvászavarok Prosztata megnagyobbodás A medence területét vagy a gerincet érintő műtéti beavatkozások vagy sérülések A fizikai tényezők mellett pszichológiai, vagyis az elmét érintő okok is hozzájárulhatnak a merevedési zavarhoz.

Ilyen pszichés panasz lehet például a szorongás, a depresszió, a stressz vagy éppen a párkapcsolati problémák. A mentális, lelki tényezőket különösen fontos szem előtt tartani olyankor, amikor a termékenység és a merevedési zavar kapcsolatáról van szó.

Egyáltalán nem ritka a stressz-szint emelkedése azután, hogy egy pár elhatározza, hogy gyermeket vállal. Ez különösképpen így van akkor, amikor már hosszabb ideje tart a próbálkozás — amikor a reménykedés pozitív hangulatát minden hónapban a csalódottság váltja fel, az érzelmileg rendkívül kimerítő tud lenni.

Minél többször látja egy pár a negatív jelzést a terhességi teszten, annál frusztráltabbak lesznek, és ez egyre inkább növeli a merevedési problémák felmerülésének a valószínűségét.

Hatással van-e a merevedési zavar a termékenységre? A rövid válasz az, hogy nem.

Legalábbis közvetlenül nem. Ebből semmiképp nem következik az, hogy meddő lenne. A férfiak esetében a termékenység azt jelenti, hogy szervezetük jó minőségű spermiumokat termel, melyek a női szervezetbe kerülve képesek eljutni a petevezetékig és megtermékenyíteni a petesejtet.

Gyakori megbetegedések

A férfi meddőség oka ugyan lehet az, hogy valaki nem képes ondót ejakulálni ez megtörténhet abban az esetben, ha szexuális együttlét során nem alakul ki vagy nem marad fenn a merevedésde ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a meddőség egyéb tünetei is jelen vannak — például a spermatermelés hiánya, alacsony spermaszám, gyenge spermaminőségvagy gyenge sperma motilitás.

A merevedési zavar tehát az esetek túlnyomó többségében egyáltalán nem befolyásolja a termékenységet, ellenben mégis meddőséget eredményezhet, hiszen ejakuláció, sikeres aktus nélkül a fogantatás is elképzelhetetlen.

A probléma megfelelő kezelésével és az egészséges erekciós funkció helyreállításával azonban egyből elhárul az akadály a terhesség útjából. Mit lehet tenni a merevedési zavar kezelése és megelőzése érdekében? Orvos felkeresése Az első és legfontosabb tennivaló a probléma gyökerének felderítése.

Hogyan kezelhetőek és előzhetőek meg a merevedési zavarok?

Egy orvos ebben nagy segítséget tud nyújtani, el tudja végezni a szükséges vizsgálatokat, illetve szükség esetén továbbít a megfelelő szakorvosokhoz. Ahogy már említettük, a merevedési zavar hátterében súlyosabb betegség is állhat pl.

Semmi ovulációs teszt vagy ovulációs naptár. Sokszor a legjobb, ha a férfi nincs is tájékoztatva a termékeny időszakról és nincsenek speciális, vörös betűs napok, hanem a nő saját kis praktikáival csábítja be a párját a hálószobába.

Persze tény, hogy az őszinteség nagyon fontos, különösen gyermekvállalás esetében, hiszen mégiscsak kétemberes döntésről van szó. Másfelől vitathatatlan az is, hogy a kötelező programmá váló szexuális együttlétek olyan nyomást, teljesítési kényszert helyeznek a férfiakra, ami könnyen merevedési problémákhoz vezethet.

Ezért jobb, ha minél szabadabbak, spontánabbak az együttlétek, még akkor mit kell tenni, ha valójában csak álspontaneitásról van szó. Egészséges életmód A merevedési zavar elkerülése és megszüntetése érdekében is nagyon fontos az egészséges életmód betartása.

A rendszeres, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, a dohányzás, és a kábítószerfogyasztás mind negatívan befolyásolják a merevedést, ezért ezek mindenképpen kerülendők.

A szexuális funkcióra pozitív hatással van a rendszeres testmozgás, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, valamint a helyes táplálkozás.

Kutatások alapján a merevedési zavar relatíve ritkán fordul elő a hagyományos mediterrán étrend fogyasztói között: ez az étrend főként zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, halakat, szárnyasokat és szívbarát telítetlen zsírokat tartalmaz. Vitaminok és egyéb étrend-kiegészítők A szervezet egészséges működéséhez, így a normál szexuális funkcióhoz is nélkülözhetetlen a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek napi szintű pótlása.

Kutatások szerint a D-vitamin kritikus szerepet játszik a merevedési funkció fenntartásában, valamint kedvezően hathat a tesztoszteronszintre is. A cink bizonyítottan hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához, ami serkenti a nemi vágyat és segít a merevedés elérésében és fenntartásában.

Merevedési zavar

Az E-vitamin, a B-vitaminok és a vas javítják a vérkeringést, ezzel támogatják az erős és tartós merevedést. Gyógynövények közül hasznosnak bizonyulhat a Maca gyökérmely támogathatja a férfi nemi működést, elősegítheti a szexuális vágyat, illetve a ginzeng, mely feltehetően a nitrogén-oxid felszabadítása révén segít elő a merevedés létrejöttét. Türelem és érzelmi támogatás Nem könnyű feladat türelmesnek lenni, amikor készen állunk a gyerekvállalásra, de a fogantatás mégsem történik meg olyan gyorsan, mint ahogy szeretnénk.

Ha még egy olyan probléma is nehezíti a dolgokat, mint a merevedési zavar, könnyen elkeseredhet az ember. Ilyenkor venni kell egy mély levegőt és emlékeztetni magunkat arra, hogy a merevedési zavar hatékonyan kezelhető probléma, megszűnése után — egészséges termékenység esetén — nagy valószínűséggel hónapokon belül sikerülni fog a teherbeesés.

Emellett fontos, hogy a férfi párjától megkapja a szükséges érzelmi támogatást is. A merevedési zavar a legtöbb ember számára érzékeny és kellemetlen téma, részben a férfiakkal mit kell tenni támasztott a péniszre mért ütés után elvárások miatt. Kerülni kell a negatív megjegyzéseket vagy a hibáztató magatartást, egy támogató, segítőkész, türelmes partner nagyon sokat tud segíteni, alapvető a gyógyuláshoz.